• mehr Vitalität und Energie durch gesunde vollwertige Ernährung
• gezielte Beratung abgestimmt auf deine Beschwerden
• Gewichtsveränderung
• Darmgesundheit
• Wechseljahre
• Mikronährstoffe
• Stoffwechselstörung
• Hämo-Pyrrollaktam-Urie ( HPU)

Seit vielen Jahren ist bekannt, dass eine einseitige und nährstoffarme Ernährung einen großen Einfluss auf die Entstehung von Krankheiten hat, wie z. B. Übergewicht, Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Fettleber…

In westlichen Industrieländern sind ernährungsabhängige Erkrankungen vorherrschend. Ich sehe deshalb die Prävention (Gesundheitsvorsorge) als einen der wichtigsten Baustein innerhalb meines Beratungsangebots.

Gesundheit war schon immer ein großes Thema in meinem Leben. Als examinierte Krankenschwester habe ich in den vergangenen Jahren einen Einblick in unterschiedlichste Erkrankungen meiner Patienten bekommen. Mit meinem heutigen Wissen – als Ernährungsberaterin – bin ich sicher, dass einige dieser Erkrankungen mit einem gesünderen Lebensstil und einer bewussteren Ernährung hätten vermieden werden können.

Gemeinsam schauen wir auf das Thema Selbstfürsorge, denn du bist es wert, Deine Prioritäten an erster Stelle zu stellen.

Das Leben befindet sich im ständigen Wandel, besonders stark ist dieser zwischen den 40. und 55. Lebensjahren zu beobachten. Viele Frauen möchten sich noch einmal neu orientieren – sei es beruflich oder privat. Die Kinder sind meistens schon ausgezogen, was auch die Partnerschaft verändert.

Der Lebensweg bekommt eine neue Ausrichtung – Insbesondere Frauen brauchen in dieser Zeit Unterstützung.

Du stehst in der Mitte deines Lebens, fühlst Dich oft matt und schläfst oft schlecht. Dich plagen Muskel- und Gelenk-schmerzen, Du leidest unter Hitzewallungen, an Schweißausbrüchen und Ängsten. Dein Gewicht geht nach oben, obwohl Du das gleiche isst wie früher..

Gemeinsam möchte ich mit Dir herausfinden, wie wir diese Beschwerden lindern können!

Viele Frauen nehmen die Wechseljahre als Herausforderung wahr, Sie empfinden die Veränderungen im und am Körper als unangenehm. Die Gefühle fahren Achterbahn und manch eine Frau fühlt sich oft schnell gereizt! In den Nächten ist kaum an erholsamen Schlaf zu denken, denn das Gedankenkarussell steht nicht still.

Der Grund für die Veränderungen ist das hormonelle Ungleichgewicht.

In den Wechseljahren verändert sich unter anderem die Körperzusammensetzung. Der Stoffwechsel verlangsamt sich und deshalb sinkt (leider) die körpereigene Energie. Durch den sinkenden Hormonspiegel steigt die Lust auf Essen an, was zu unangenehmen Überraschungen auf der Waage führt.

Auf Wunsch erläutere ich Dir, welche Unterstützung Du auch von Deinem Gynäkologen erwarten kannst – ob z. B. bioidentische Hormone Sinn machen, um einem Mangel der wichtigen geschlechtsspezifischen Hormone entgegenzusteuern.

Lass uns gemeinsam herausfinden wie diese Zeit des Wandels für Dich trotz aller Veränderungen ein guter Lebensabschnitt wird.

Ca. 80% aller unserer Immunzellen sind im Darm angesiedelt. Das heißt also, ein gesunder Darm ist essenziell wichtig für unsere Immunabwehr!

Wenn wir unsere Nahrung aufnehmen, und diese verdauen, kommen leider nicht immer nur die wünschenswerten Bestandteile in unser Darmlumen. Durch falsche Ernährung, häufige Einnahme von Medikamenten – insbesondere Antibiotika – kann unsere Darm, bzw. die Darmmikrobiota, geschädigt werden. Auch anhaltender Stress kann sich negativ auf unser Verdauungssystem auswirken.

Ein kranker Darm wirkt sich auf die Gesundheit des ganzen Körpers aus!

Vielleicht hast du schon mal von einem Leaky Gut-Syndrom oder einem undichten Darm gehört?

Das bedeutet, es liegt eine geschädigte Darmschleimhaut vor. Bakterien, Toxine und unvollständig verdaute Partikel können in den Blutkreislauf gelangen. Unser Immunsystem reagiert mit entzündlichen und auch allergischen Prozessen. Wenn man es rechtzeitig erkennt, gibt es gute Heilungschancen.

• Hauterkrankungen (Neurodermitis, Psoriasis)
• Autoimmunerkrankungen Hashimoto
• Rheumatische Erkrankungen
• chronische Müdigkeit
• Funktionelle Störung wie Reizmagen und/oder Reizdarm
• Nahrungsunverträglichkeiten (Gluten, Fruktose, Laktose)
• Histaminunverträglichkeiten

Wenn du das Gefühl hast, dass Dein Darm aus dem Takt geraten ist, Du häufig Unwohlsein verspürst, ständig einen Blähbauch hast, wenn Dich Völlegefühl und gar eine unregelmäßige Verdauung quälen, dann werde ich gemeinsam mit Dir einen Weg finden, eine gesunde Darmflora wieder herzustellen..

Mit meiner Weiterbildung als zertifizierte Darmberaterin habe ich das fachliche Verständnis und Wissen, welche Maßnahmen sinnvoll sind.

Gesundheit war schon immer ein großes Thema in meinem Leben, und ich stellte mir bereits vor längerer Zeit die Fragen:

„Wie kann ich in einem hektischen Alltag mit zwei Kindern und Beruf eine gute Balance von Gesundheit und Genuss finden? Welche Ernährungsform eignet sich für mich? Was kann ich präventiv tun und welchen Einfluss hat Ernährung auf meine Krankheiten?”

Diese Fragen motivierten mich, noch einmal die Schulbank als Erwachsene zu drücken, um mir fundiertes Fachwissen über Ernährung anzueignen. Im Jahr 2021 habe ich dann meine Ausbildung zur Ernährungs- und Darmberaterin erfolgreich abgeschlossen. Gerne möchte ich mein Wissen weiter ausbauen, daher absolviere ich aktuell eine Weiterbildung zur HPU-Begleiterin.

Neben meiner fachlichen Kompetenz, sind Empathie und Authentizität wichtige Grundpfeiler meiner Arbeit. Ich werde gezielt auf Deine persönlichen Bedürfnisse eingehen und freue mich darauf, Dich in einem ersten Gespräch kennenzulernen.